責任娛樂自我檢查：10 個花費失控警訊與求助資源

10 個警訊

1. 花費的金額或時間經常超過原本的打算。
2. 為了追回損失而加大投入。
3. 需要投入越來越多才能感到刺激。
4. 對家人或朋友隱瞞花費或時間。
5. 借錢、刷卡預借現金或變賣物品來支付。
6. 因此影響工作、學業或睡眠。
7. 嘗試減少或停止，但沒有成功。
8. 停止時感到焦躁或心情低落。
9. 把它當作逃避壓力或負面情緒的方式。
10. 與家人朋友因此發生爭執。

如果符合其中數項，建議暫停並尋求協助。這份清單是提醒，不是醫療診斷。

可以立即做的事

1. 暫停先停下來，不做任何新的儲值。
2. 移除管道刪除 App、封鎖相關帳號與群組、移除儲存的付款方式。
3. 告訴一個人讓信任的人知道你的狀況。
4. 尋求專業協助撥打 1925 安心專線，或至醫院身心科就診。

求助資源

• 1925 安心專線：衛生福利部提供，24 小時免付費。
• 各縣市社區心理衛生中心：提供心理諮詢服務。
• 165 反詐騙諮詢專線：若涉及詐騙。

更多資訊請見風險提醒與求助資源。